ของหวานไทยไม่อ้วน สูตรกล้วยบวชชีคลีนๆ อาหารลดน้ำหนัก
ของหวานไทยไม่อ้วน กล้วยบวชชี ขนมหวานไทยแท้ รสชาติหวาน มัน หอม อร่อย กล้วยที่ถูกต้มจนสุกพอดี ซดน้ำกะทิที่กลมกล่อม หวานละมุน เป็นขนมในดวงใจของทุกคนเลย แต่สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก หรือไดเอทอยู่นั้น การที่ต้องห้ามใจตัวเองไม่ให้กินของหวานเป็นอะไรที่แย่สุด ๆ ทุกวันกินแต่ อาหารลดน้ำหนัก ที่เป็นอาหารคาว จนลืมไปเลยว่าร่างกายต้องการของหวานมาปะทะ โป๊ะเชะมากเพราะ ไปเจอสูตรกล้วยบวชชีคลีน แคลน้อย น้ำตาลน้อย เลยอดไม่ได้ที่ต้องรีบเอามาแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันในบทความนี้
วิธีทำของหวานแคลน้อย
ที่ผ่านมาได้แต่มุ่งมั่นตั้งใจกิน อาหารลดน้ำหนัก มาตลอด จนลืมไปเลยว่า ของหวานไทย ไม่อ้วน อย่างกล้วยบวชชี ขนมหวานยอดฮิต ติดใจ เพราะรสชาติที่อร่อย ละมุน ชุ่มคอ แต่ครั้งนี้จะไม่ใช้สูตรธรรมดา จะปรับให้เป็น สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ จากกะทิเปลี่ยนมาใช้เป็นนมอัลมอนด์ ไขมันน้อย และวัตถุดิบอย่างน้ำตาล ก็ไม่เอาแบบธรรมดา เลือกน้ำตาลหญ้าหวานที่แคลอรี่เป็น 0 แคลอรี่ แบบนี้สิทั้งอร่อย และไม่อ้วน
ส่วนผสม
- กล้วยน้ำว้าห่าม ๆ 3-5 ลูก
- นมอัลมอนด์ 90 มิลลิตร
- เกลือเล็กน้อย
- น้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย
วิธีทำ
- ปอกเปลือกกล้วย แล้วต้มกล้วยในน้ำเดือด จนกล้วยหายฝาด ตักกล้วยไปแช่ในน้ำเย็น เพื่อไม่ให้เนื้อเละ
- หั่นกล้วยเป็นชิ้น ๆ พอดีคำ
- นำนมอัลมอนด์ใส่หม้อตั้งไฟ พอเดือดให้ใส่เกลือ ตามด้วยน้ำตาลหญ้าหวาน แล้วชิมรสตามใจชอบ
- ใส่กล้วยลงไปเคี่ยวจนครบ 5 นาที สามารถตักใส่ถ้วยนำเสิร์ฟ
กินของหวานตอนลดน้ำหนัก กับ เมนูของหวานไม่อ้วน ด้วยกล้วยบวชชีสูตรนี้เป็นสูตรที่มั่นใจเลยว่ากินแล้วไม่สะเทือนถึงน้ำหนัก มีแคลอรี่ 279 แคลอรี่ และสามารถแบ่งกินได้ 2 ถ้วย เท่ากับว่าตกถ้วยละ 139 แคลอรี่ เห็นไหมล่ะ ว่ามันน้อยจริง ๆ ไม่ได้โม้
อยากของหวานตอนช่วงลดน้ำหนัก ทำไงดี
ก่อนที่หลายคนจะหันมากินอาหารลดน้ำหนัก ต้องผ่านการติดหวานกันมาบ้าง พวกเครื่องดื่ม ขนมเค้ก อาหารพวกนี้กินแล้วฟินสุด ๆ แต่การติดรสหวานนาน ๆ จะทำให้ลงพุง ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนต้องหันมาลดน้ำหนักกัน ในช่วงแรก ๆ ของการลดน้ำหนักอาจมีอาการอยากของหวานอยู่บ่อยครั้ง เราเลยขอแชร์ วิธีลดอาการอยากของหวาน ให้เพื่อน ๆ ที่กำลังประสบปัญหานี้ สามารถนำไปปฏิบัติตามกันได้
อย่างว่าการลดน้ำหนักที่ดีคือ การมีบาลานซ์ หรือความสมดุลนั้นเอง ลดน้ำหนักแบบหักโหมมากเกินไป อาจจะไม่ดีต่อจิตใจ และสุขภาพ ถ้าอยากกินของหวานก็สามารถกินได้ด้วยสูตรที่แปลงให้เหมาะกับการลดน้ำหนัก เท่านี้ เพื่อน ๆ ก็ได้ลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข โดยไม่ต้องอดของหวานให้ปวดใจ
