มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ขนมปังที่มีรูปทรงกลมคล้ายๆกับคัพเค้ก มีรสชาติที่หวาน หอม นิยมทานเป็นมื้อเช้าหรือมื้อว่างยามบ่าย สูตรปกติจะมีความหวานและพลังงานแคลอรี่ค่อนข้างสูงพอสมควร อาจจะไม่เหมาะกับสายคลีน หรือสาวๆที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ เราจึงขอแนะนำเมนูมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ทานได้แบบไม่รู้สึกผิด ช่วยให้อิ่มท้อง อิ่มนาน และเต็มไปด้วยประโยชน์ต่างๆจากข้าวโอ๊ต เช่น มีโปรตีนสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แถมเป็นขนมทานเล่นที่ทดแทนความอยากทานของหวานได้ดีอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วเตรียมจดสูตรแล้วไปทำกันเลย
มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม สูตรหม้อทอดไร้น้ำมัน
มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมนับว่าเป็น เมนูของหวาน ไม่อ้วน ที่มากคุณประโยชน์และเป็นกระแสมาแรงมากๆ กับเทรนการ ลดน้ำหนัก ในปีนี้ แต่หลายๆท่านคงล้มเลิกความตั้งใจในการทำขนมคลีนทานเองเพียงเพราะ ไม่มีเตาอบ วันนี้เราจึงนำสูตรที่ทำง่าย ไม่ง้อเตาอบมาฝากกัน นั่นก็คือมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม หม้อทอด ไร้น้ำมัน เพียงอบไม่กี่นาทีก็ได้ขนมหวานแสนอร่อยรองท้องแล้วค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปเปิดตำราทำขนมกัน
วัตถุดิบและส่วนประกอบ
- ข้าวโอ๊ต 12 ช้อนโต๊ะ
- กล้วยหอม 2 ลูก
- นมอัลมอนต์/นมจืด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา
- ผงฟู ¼ ช้อนชา
- เกลือ ¼ ช้อนชา
ขั้นตอนและวิธีการทำขนมคลีน ฟิตหุ่นปัง
- นำข้าวโอ๊ต ผงฟู และเกลือ ผสมให้เข้ากัน
- บดกล้วยหอมให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด และนำใส่ชามผสม
- เทนมนมอัลมอนต์ และน้ำผึ้งลงในชามผสม จากนั้นคนให้ทุกอย่างเข้ากันดี (ความหวานตามชอบ)
- ตักใส่ถ้วยพิมพ์ และนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 องศา เป็นเวลา 15 นาที
- หากครบเวลาแล้วสีมัฟฟินออกสีเหลืองทองก็เป็นอันเสร็จ พร้อมเสิร์ฟสำหรับมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม
ทริคเด็ดเพิ่มความฟิน 300 % สำหรับสาวๆท่านไหนเป็นสายชอบท๊อปปิ้งสามารถโรยตกแต่งบนหน้าขนมมัฟฟินข้าวโอ๊ต สูตรยิปซี ได้ตามความชอบเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นช็อกโกแลตชิพอัลมอนต์สไลด์ธัญพืชต่างๆหรือกล้วยหอมหั่นชิ้นพอดีคำวางบนขนม เพิ่มความสวยงามและอยากทานได้ค่ะ และหากใครหลายๆท่านไม่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน สามารถเปลี่ยนเป็น มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมไมโครเวฟ หรือ มัฟฟินข้าวโอ๊ต นึ่ง รับรองความอร่อย ฟิน นุ่ม แถมคลีนสุดๆ แน่นอนค่ะ
>> แวะดูสูตรความอร่อยต่างๆของเมนูมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมเพิ่มเติมคลิกได้ที่นี่ <<
ทานมื้อเช้า หรือ มื้อว่างยามบ่าย ยังไงก็ฟินแถมอิ่มท้อง
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับเมนูมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมของกินเล่นไม่อ้วน ทานได้เพลินๆ เป็นมื้อเช้าก็ดี หรือทานยามบ่ายคู่กับชาแก้วโปรดก็อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลย และเรามาคลายข้อสงสัยกันค่ะว่าขนมมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมกี่แคล ให้พลังแคลอรี่อยู่ที่ 270 กิโลแคลอรี่ แต่อย่างไรก็ตามควรเลือกทานแต่พอดีและออกกำลังกายควบคู่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกว่าเดิมนะคะ
