อาหารคลีนสไตล์ฝรั่ง ใครที่กำลังลดความอ้วนแล้วหันมาหาอาหารคลีนแล้วล่ะก็คุณจำเป็นที่จะต้องลดทั้งแป้งและน้ำตาลไปพร้อมกันด้วยจึงจะถือว่าได้ทานอาหารคลีนลดน้ำหนักอย่างแท้จริง วันนี้เราขอมาแนะนำเมนูที่ไม่มีแป้งไม่มีน้ำตาลอย่างสเต๊กไก่กับผักกริลให้คุณได้ลองเก็บสูตรไปทำตามกัน เมนูนี้ได้ทั้งโปรตีน เกลือแร่ พร้อมทั้งวิตามินอย่างเต็มที่รับรองว่าสุขภาพดีน้ำหนักลดแถมยังอร่อยไปพร้อมกันอย่างแน่นอน
อาหารคลีนสไตล์ฝรั่ง วัตถุดิบอาหารคลีนสเต๊กไก่กับผักกริล
- อกไก่ 1 ชิ้น
- เกลือ Low Sodium
- พริกไทยป่น
- น้ำมันมะกอก
- บล็อกโคลี่
- มะเขือเทศ
- หน่อไม้ฝรั่ง
วิธีทำอาหารคลีนสเต๊กไก่กับผักกริล
- นำอกไก่แล่ให้บางลงเพื่อให้สุกอย่างทั่วถึงง่ายขึ้นในเวลาอันรวดเร็วและไม่เสียน้ำในเนื้อมากจนเกินไป
- เมื่อแร่เสร็จให้นำเกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอดมารวดเนื้ออกไก่ให้ทั่ว
- ตั้งกระทะด้วยไฟกลางนำอกไก่ลงไปย่าง และนำผักที่เตรียมเอาไว้เรียบร้อยแล้วลงไปย่างด้วยเช่นเดียวกัน
- เมื่อเนื้ออกไก่และผักสุกสามารถนำขึ้นมาจัดจานและเริ่มทานกันได้เลย
ความน่าสนใจของเมนูอาหารคลีนนี้คือ คุณสามารถเปลี่ยนเนื้ออกไก่เป็นปลาหรือเนื้อวัวที่คุณชอบได้ เรียกได้ว่าเมนูสเต๊กไก่กับผักกริลจะกลายเป็นปลาหรือเนื้อวัวก็ได้ไม่ผิด ส่วนผักเองก็สามารถที่จะเพิ่มชนิดที่คุณชอบเข้าไปได้ แต่ต้องระวังมันฝรั่งเพราะนั่นอาจเพิ่มแป้งเข้าร่างกายจนทำให้ไม่ใช่มื้ออาหารคลีนลดน้ำหนักที่ถูกต้อง รับรองว่าเมนูนี้ทานง่าย ใช้เวลาไม่มาก สามารถสต็อกของเอาไว้ได้นานพอสมควร เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพในปัจจุบันเป็นอย่างมาก
