สูตรลดน้ำหนักโดยงดอาหารเย็น ทำให้ผอมได้จริงหรือไม่ ประเด็นเรื่องการงดทานอาหาร เป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันอยู่ช่วงนึงว่าอดอาหารแล้วจะผอมได้ บ้างก็บอกว่ายิ่งอดอาหารยิ่งทำให้อ้วน วันนี้เราเลยมาสรุปข้อถกเถียงนั้น และยกประเด็นสูตรลดน้ำหนักโดยงดอาหารเย็นมาฝากกัน ถ้าใครไม่เชื่อว่าสามารถทำได้จริงคงต้องข้อท้าให้พิสูจน์จากบทความนี้ซะแล้ว ถ้าเห็นผลจริงก็อย่าลืมแบ่งปันให้คนอื่นด้วยน๊า เพราะการลดน้ำหนักมีได้หลายวิธี!!
สูตรลดความอ้วนโดยอดอาหารมื้อเย็น ช่วยทำให้ผอมและเห็นผลทันตาจริงๆนะ ซึ่งเชื่อถือได้แน่นอนเพราะที่มานี้มาจากนพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ที่เปิดประเด็นงดข้าวเย็น ลดพุง ลดโรค นั่นเอง ซึ่งถือได้ว่าเป็นสูตรลดน้ำหนักโดยงดอาหารเย็นได้เลย ไม่รอช้าตามมาอ่านกันต่อได้เลย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ได้กล่าวว่า วิธีลดน้ำหนักมื้อเย็น งดมื้อเย็นทาน 2 มื้อต่อวันเหมือนพระดีที่สุด และที่กลัวกันว่าอดอาหารมื้อใดมื้อนึงแล้วจะเป็นกระเพาะ จริงๆแล้วการจะเกิดกรดได้ก็ต่อเมื่อมีอาหารตกถึงท้องต่างหาก ณ ปัจจุบันนี้คนเราทานหารขาดน้อยกว่าทานอาหารเกินด้วยซ้ำ และเราควรจัดอาหารใหม่ ให้ร่างกายกินตามที่ต้องการ ไม่ใช่กินเพราะอุปทานเดิม ถึงแม้มื้อที่เลิกยากสุดคือมื้อเย็น แต่มื้อเย็นเป็นมื้อที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยหลักๆเลยคือ อาหารมื้อเย็นจะก่อให้เกิดโรค NCDs (เบาหวาน ไขมัน ความดัน) เพราะกลางคืนร่างกายไม่ได้ใช้น้ำตาลเลย ถึงใช้ก็ใช้น้อยมาก และกินไปก็เก็บเป็นไขมัน ทำให้มีภาวะน้ำตาลเกินในร่างกาย ข้อที่สองคือร่างกายต้องการซ่อมตัวเอง แต่พอกินอาหารมื้อเย็นเยอะกว่าจะย่อยก็เลยเวลาที่ควรจะนอนหลับ ทำให้ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟู ถ้าไม่อยากเข้าข่ายโรค NCDs นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ยืนยันว่างด ลด มื้อเย็นได้ยิ่งดี ควรทำที่สุด
เพื่อเป็นการยืนยันย่อหน้าที่ 2 เราก็พบบทความที่น่าเชื่อถือได้มาอีกเสียงว่าสูตรลดน้ำหนักโดยงดอาหารเย็นนั้นได้ผลจริง โดยมีนพ.เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู สภากาชาดไทย บอกว่างดอาหารเย็น เคล็ดลับสุขภาพดี ปฏิบัติมานานนับ 10 ปี ด้วยการไม่รับประทานอาหารเย็น และออกกำลังกายสม่ำเสมอ การปฏิบัติตัวเช่นนี้ ทำให้ลดน้ำตาลและไขมันในเลือดได้อีกด้วย
หวังว่าบทความนี้จะช่วยยืนยันว่าการลดน้ำหนักโดยงดอาหารเย็นเป็นที่สิ่งดี ช่วยได้หลายเรื่องโดยเฉพาะเรื่องสุขภาพร่างกาย ลองทำตามกันได้นะแล้วเราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน
