สำหรับเมนู อาหารคลีนจากปลา ก็เป็นอาหารอีกหนึ่งประเภทที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกทั้งยังรับประทานได้ง่ายไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย โดยเป็นเมนูที่มีสารอาหารที่ประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ยิ่งในช่วงที่ราคาหมู ราคาไก่แพงปลาก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ ในบทความนี้เราจึงรวบรวมทั้งสูตรในการทำเมนูอาหารคลีนที่ทำจากปลาอย่างฉู่ฉี่ปลาดอลลี่มาฝากทุกท่าน
สูตรการทำฉู่ฉี่ปลาดอลลี่ เมนู อาหารคลีนจากปลา ปรุงรสอร่อยถูกใจสายคลีน
อาหารคลีนจากปลาเป็นเมนูที่มีประโยชน์หลากหลายทั้งคุณค่าทางโภชนาการอีกทั้งยังเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน โดยเราจะมาไขความลับในการปรุงรสฉู่ฉี่ปลาดอลลี่ให้ได้รสชาติอร่อยถูกใจทุกท่านกันว่าจะมีส่วนผสมและวิธีการทำอย่างไรบ้างให้ได้ ปลาดอลลี่ เมนูคลีน รสชาติอร่อย
ส่วนผสมในการทำฉู่ฉี่ปลาดอลลี่อาหารคลีนเมนูปลา
- เตรียมปลาดอลลี่ปริมาณ 500 กรัม
- น้ำตาลทราย ครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำกะทิทั้งหมด 1 ถ้วย
- น้ำปลา ครึ่งช้อนโต๊ะ
- ใบมะกรูด (ตามจำนวนที่ชอบ)
- น้ำตาลทราย ครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา ครึ่งช้อนโต๊ะ
วิธีการทำฉู่ฉี่ปลาดอลลี่เมนูอาหารคลีนจากปลา
- สำหรับอาหารคลีนจากปลาดอลลี่อย่างฉู่ฉี่ปลาดอลลี่จะเริ่มจากการนำปลาดอลลี่มาแช่น้ำทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที
- ตั้งกระทะให้ร้อนและใส่น้ำกะทิลงไปรอจนไฟเริ่มร้อนและเติมเครื่องแกงลงไปผัดให้มีกลิ่นหอม
- เติมเครื่องปรุงรสลงไปก่อนและใส่ปลาดอลลี่เป็นวัตถุดิบสุดท้ายเพื่อไม่ให้เนื้อปลาแตก
- คลุกเคล้าเบาๆให้เข้ากันใส่ใบมะกรูดลงไปพร้อมเสริฟเมนูคลีนจากปลาได้เลย
คุณประโยชน์ของฉู่ฉี่ปลาดอลลี่อาหารคลีนจากปลา
ฉู่ฉี่ปลาดอลลี่เป็นอาหารคลีนจากปลาที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างหลากหลาย โดยการบริโภคอาหารคลีนเมนูนี้จะมีทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งจะช่วยเผาผลาญโปรตีนและไขมันต่างๆได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังวางแผนอยากที่จะลดน้ำหนักเมนูปลา เพื่อสุขภาพ Pantipก็จะเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ดูน่าสนใจเป็นอย่างมากนอกจากรสชาติอร่อยกลมกล่อมแล้วยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
บทสรุปส่งท้าย
อาหารคลีนจากปลาเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก โดยมีวิธีการทำที่ไม่ยุ่งยากอีกด้วย ถ้าหากใครที่ยังไม่เคยลองทำเมนูนี้รับประทานก็สามารถลองใช้สูตรและวิธีการทำที่เราได้แนะนำไปก่อนหน้านี้ในการทำกันดูได้รับรองว่าจะได้เมนูอาหารที่รสชาติอร่อยถูกปากอย่างแน่นอน
