อาหารตามสั่งไม่อ้วน สั่งยังไงให้ได้อาหารลดน้ำหนัก
ส่วนใหญ่คนที่กำลังลดน้ำหนัก ปกติมักจะทำ อาหารลดน้ำหนัก ใส่กล่องไปกินที่ทำงานตอนเที่ยง เพราะทำเองสามารถคำนวณแคลอรี่ได้ง่ายกว่า แต่หากว่าวันนั้นไม่มีเวลาทำอาหารกล่องไปกินที่ทำงาน จะสามารถแก้ปัญหาอย่างไรได้บ้าง คงต้องพึ่งร้านตามสั่งแน่ ๆ ทีนี้จะกินเมนูอะไร อาหารแบบไหนถึงจะไม่ให้เสียความตั้งใจในการลดน้ำหนัก วันนี้เลยมีทริคในการสั่ง อาหารตามสั่งไม่อ้วน มาฝาก และจะทิ้งท้ายด้วยการทำเมนูอาหารไม่อ้วน วิธีง่าย ๆ แบบไม่ต้องใช้ห้องครัว
ทริคสั่งอาหารในร้านตามสั่งกับเมนูไม่อ้วน
แน่นอนว่าของแบบนี้มันต้องมีทริค การสั่งข้าวในร้านตามสั่ง เลือกเมนูอย่างไรให้เป็นอาหารลดน้ำหนัก ไม่ยากเลย เพียงแค่ตัดเมนูที่ใช้น้ำมันเยอะออกไป เช่น ไข่เจียว หมูกรอบ เมนูผัด ทอด ทั้งหลาย ให้เลือกเมนูน้ำแทน เช่น ต้มจืด ต้มยำน้ำใส ไข่ต้ม และจากเนื้อหมู ให้เลือกเป็นเนื้อไก่ เนื้อปลาแทน การสั่งแบบนี้จะได้อาหารแคลอรี่ต่ำ ๆ ให้กินอย่างสบายใจนั้นเอง
ตัวอย่าง อาหารตามสั่งไม่เกิน 300 แคล จำชื่อเมนูอาหารกันไว้เลย เวลาสั่งจะได้ไม่ต้องลังเลคิดเมนูให้ปวดหัว พูดเลยว่าอาหารตามสั่ง มื้อเที่ยง ไม่อ้วนแน่นอนถ้ารู้ทริค
อาหารแคลอรี่น้อย ทำง่ายจากของในเซเว่น
ขอฝากท้องมื้อเที่ยงไว้ที่เซเว่น สำหรับใครที่กลัวใจตัวเองกับการสั่งร้านตามสั่ง แล้วจะเผลอสั่งกะเพราหมูกรอบ ให้ตัดใจแล้วไปหาซื้ออาหารลดน้ำหนัก มื้อเที่ยงในเซเว่นมากินกันก่อน ด้วยเมนูง่าย ๆ สลัดอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย เมนูนี้คำนวณมาแล้วว่าแคลอรี่น้อยจริง ๆ หรือถ้าเปลี่ยนจากผักสลัดเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือข้าวกล้องในเซเว่นจะมีแคลอรี่ 200-250 แคลอรี่เชียว ฉะนั้น ผักสลัด 100 แคลอรี่ ตัวนี้ชนะแบบใส ๆ
วัตถุดิบ
- อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย (90 แคลอรี่)
- ผักสลัด (100 แคลอรี่)
ขั้นตอนการทำ
- จัดวัตถุดิบลงใส่จาน เพียงเท่านี้ก็เสร็จ
ช่างเป็น อาหารลดน้ำหนักที่ควรกินในมื้อเที่ยง สุด ๆ คนที่ไม่อยากกินตามสั่งต้องลองเอาสูตรนี้ไปทำกันเลย ส่วนใหญ่อาหารในเซเว่นจะมีบอกรายละเอียดเรื่องพลังงานอาหารต่าง ๆ อย่างเมนูนี้เป็น อาหารในเซเว่นไม่อ้วน เพราะให้พลังงานพอเป็นพิธีที่ 190 แคลอรี่ ไม่ต้องห่วงเรื่องไขมัน หรือกลัวน้ำหนักขึ้นกับเมนูนี้
ตอนเที่ยงที่หิวโหย ท้องร้องแบบนี้ อย่าหน้ามืดสั่งเมนูอ้วน ๆ เด็ดขาด ต้องมีสติและควบคุมการกิน สั่งเมนูน้ำ ๆ ไว้ก่อน ถ้าเผลอสั่งของอ้วน ๆ ล่ะก็ต้องมานั่งกลุ้มใจอีกเป็นแน่ หรือจะเอาเมนูสลัดนี้ไปทำตามก็ไม่ว่ากัน เพราะอยากให้ทุกคน สวย หล่อ หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกันทั่วหน้า!
