โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่ สุดยอดอาหารสารพัดประโยชน์

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่ เมนูยามเช้ายอดนิยม ที่เชื่อว่าหลายๆคนต้องนึกถึงเป็นอย่างแรก นั่นก็คือเมนูโจ๊กร้อนๆที่จะช่วยให้อิ่มและสบายท้องไม่หนักจนเกินไป แม้ว่าเมนูอย่างโจ๊กจะหาทานได้ค่อนข้างง่าย มีขายตามท้องตลาดทั่วไป แต่ก็ไม่สามารถไว้ใจในเครื่องปรุงรสที่ใส่ลงไปได้เลยว่าจะดีต่อสุขภาพหรือไม่ ดังนั้น เราจึงได้มีวิธีในการทำเมนูข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่เหมาะแก่การทานตอนเช้ามาแนะนำ โดยมีรายละเอียด ดังต่อไปนี้

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่ ส่วนผสม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ประโยชน์ ที่ไม่ควรมองข้าม

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่เคยสังเกตกันหรือไม่ว่าการทานโจ๊กในมื้อหลัก แม้ว่าจะอยู่รู้สึกอิ่มแล้ว แต่เมื่อเวลาผ่านไปไม่นาน ก็กลับรู้สึกหิวอีกครั้ง นั่นก็เพราะว่าโจ๊กตามร้านทั่วไป มีการใช้ข้าวขาวซึ่งมีการย่อยที่เร็วนั่นเอง ดังนั้น สำหรับคนรักสุขภาพจึงจำเป็นต้องนำ เมนูข้าวไรซ์เบอร์รี่ ที่ดีต่อสุขภาพ มาทำเป็น เมนูลดน้ำหนักข้าวไรซ์เบอรี่ ที่จะช่วยให้อิ่มท้องนาน และอุดมไปด้วยประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสายและระบบประสาท ไปดูกันเลยว่าวิธีในการทำต้องเตรียมอะไรบ้าง

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่กับวัตถุดิบในการทำ

  1. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปั่นละเอียด 1 ถ้วย
  2. น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
  3. รากผักชี 3 – 4 ราก
  4. กระเทียม 5 กลีบ
  5. เกลือ 2 ช้อนชา
  6. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  7. อกไก่ต้มสุก 1 ชิ้น
  8. โครงไก่ 1 โครงสับเป็นชิ้นเล็ก
  9. ต้นหอมและขิงซอย ใช้สำหรับโรยหน้า

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่ กับวิธีทำ

  1. ตั้งหม้อต้มน้ำให้เดือด ระหว่างรอน้ำเดือด ให้นำรากผักชีกับกระเทียมมาบุบรอไว้
  2. เมื่อน้ำเดือดจัด ให้นำโครงไก่และรากผักชีกับกระเทียมใส่ลงไปในหม้อ ไม่ต้องคน
  3. เมื่อน้ำเริ่มเดือด จะมีฟองจากการต้มโครงไก่ ให้นำช้อนมาช้อนฟองทิ้งให้หมด เพื่อให้น้ำซุปใสไม่ขุ่น
  4. เติมเกลือปิดท้าย ปิดฝาและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนใช้เวลาประมาณ 20-25 นาที
  5. เมื่อครบเวลาให้ช้อนเอาโครงไก่ รากผักชีและกระเทียมออกจากหม้อ ให้เหลือแต่น้ำซุปใส
  6. นำข้าวไรซ์เบอร์รี่ปั่นละเอียดใส่ลงไปในน้ำซุป เคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 45 นาทีให้ข้าวเริ่มพองตัวและมีลักษณะเหนียวข้นเป็นอันใช้ได้
  7. จากนั้นตักโจ๊กใส่ชาม และนำอกไก่ที่ต้มสุกแล้ว มาฉีกเพื่อโรยหน้า พร้อมโรยผักชีและขิงซอย พร้อมเสิร์ฟ
โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่และวิธีทำที่มีคุณค่าทางโภชนาการของ โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่ กี่แคล

โจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่มีพลังงานเพียง 150 กิโลแคลลอรี่เท่านั้น ด้วยวัตถุดิบและส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ผู้รับประทานจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วยอาหารเช้าที่รสชาติถูกปาก ได้รับประโยชน์จากข้าวไรซ์เบอร์รี่แบบเต็มๆ ลืมการ กินข้าวไร้ซ์เบอรี่กับไข่ต้ม รสจืดไปได้เลย

เสร็จไปอีกหนึ่งมื้อสำหรับโจ๊กไก่ข้าวไร้เบอร์รี่อาหารเช้าทานง่ายสบายท้อง หากวันใดเร่งด่วนไม่มีข้าวไรซ์เบอร์รี่ สามารถนำไปประยุกต์ปรับเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นโจ๊กข้าวโอ๊ต ก็สามารถทำได้ เพราะข้าวโอ๊ตก็ถือว่ามีประโยชน์ไม่แพ้ข้าวไรซ์เบอร์รี่เลย

สนับสนุนโดย https://slot-allbet.com/ แหล่งรวม http://pg slot หรือ พีจีสล็อต ***ใส่ลิงค์ https://slot-allbet.com/pg-slot-or-pg-slot/