3 สูตรเครื่องดื่มลดพุง แชร์สูตรเครื่องดื่มไม่อ้วน
3 สูตรเครื่องดื่มลดพุง หลายคนดื่มเครื่องดื่มรสหวาน พวกชาเย็น กาแฟ ชานม จนติดเป็นนิสัย ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มจะหงุดหงิดเลยทีเดียว แต่ช่วงนี้อุตส่าห์ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังมารอบที่ล้านแปด กิน อาหารลดน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างไม่หยุดหย่อน ไม่อยากแอบไปซื้อเครื่องดื่มหวาน ๆ ดื่มแล้วต้องมาออกกำลังกายชดใช้กรรมเพิ่ม ต้องแก้ไขอย่างเร่งด้วย ด้วยการหาเครื่องดื่มไม่อ้วน น้ำตาลน้อยมาแทน และเน้นแบบสุขภาพดี ถ้าไปซื้อก็กลัวแม่ค้าจะแอบใส่น้ำตาล อย่างนี้ต้องลงมือทำเองซะแล้ว
สูตรเครื่องดื่มไร้น้ำตาล รสชาติสดชื่น
นอกจากการกิน อาหารลดน้ำหนัก เรื่องเครื่องดื่มก็ต้องใส่ใจไม่แพ้กัน เพราะระหว่างวันมันต้องมีอาการอยากดื่มอะไรสดชื่นกันบ้าง บทความนี้จึงอยากนำเสนอ 3 สูตรเครื่องดื่มลดพุง ดื่มตอนไหนก็ผอมด้วยวัตถุดิบมะนาวสด
- ฮันนี่เลมอนโซดา 60 แคล
วัตถุดิบ
- น้ำมะนาว หรือเลมอน 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำโซดา ½ ถ้วยตวง
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำต้มสุก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำต้มสุกด้วยกัน คนให้ละลาย จากนั้นเทโซดาลงไป เท่านี้ก็จัดเสิร์ฟได้ทันที
- น้ำอัญชันมะนาว 50 แคล
วัตถุดิบ
- ดอกอัญชันสด 50 กรัม
- น้ำ 2 ถ้วยตวง
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ต้มดอกอัญชันในน้ำเดือด 2 นาที ตักดอกอัญชันออกให้หมด เอาเฉพาะน้ำ
- ผสมน้ำอัญชัน น้ำผึ้ง น้ำมะนาวเข้าด้วยกัน ชิมรส ถ้าถูกใจก็ตักเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งได้เลย
- ชาเอิร์ลเกรย์น้ำผึ้งมะนาว 65 แคล
วัตถุดิบ
- ชาเอิร์ลเกรย์ 1 ซอง
- น้ำ 2 ถ้วยตวง
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2-3 ซีก
วิธีทำ
- ต้มน้ำร้อน นำถุงชาลงไปแช่ประมาณ 5 นาที
- ใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาวลงไป คนให้เข้า พร้อมดื่ม
เครื่องดื่มสมุนไพรลดน้ำหนัก 3 สูตรนี้ คือ เครื่องดื่มไม่อ้วน ตัวช่วยดี ๆ ในวันที่ร้อน ๆ เหนื่อย ๆ ไม่ต้องไปพึ่งเครื่องดื่มรสหวานแต่อย่างใด มาดื่ม เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล พวกนี้ ช่วยลดน้ำหนัก ลดพุงได้ดี หอม สดชื่น ด้วยสมุนไพรไทย และแคลอรี่ไม่เกิน 100 แคลแบบนี้ ทำแช่เย็นไว้กินได้นานเลย
เครื่องดื่มแคลต่ำในเซเว่น
เวลาที่กินอาหารลดน้ำหนักแล้วมันต้องมีเครื่องดื่มสดชื่นปิดท้าย อย่างเครื่องดื่มที่ทำกันในข้างต้น ถ้าไม่อยากทำดื่มเอง หรือไม่สะดวกทำ งั้นต้องบอกตัวช่วยให้เลยกับ เครื่องดื่ม 7-11 ไม่อ้วน เช่น Coke Zero, Shizuoka No Sugar, Singha Lemon Soda แต่ละขวดแคลอรี่เป็น 0 แคล เรียกได้ว่าเป็น เครื่องดื่มลดพุง เซเว่น ที่หาซื้อง่าย ในราคาประหยัด
การลดน้ำหนักครั้งนี้รอดกันแล้ว หลวมตัวไปซื้อเครื่องดื่มหวาน ๆ อยู่ตั้งนาน มาเจอเครื่องดื่มที่ดื่มเท่าไรก็ไม่อ้วน ไม่มีน้ำตาล ในบทความนี้ เปิดโลกไปอีก ไม่ต้องรอช้า ไปลงมือทำเครื่องดื่มไม่อ้วนกันเลย
